Jag och min kompis Isabelle tränade ju som sagt med en PT idag. Det var så sjukt jobbigt men endå så jävla kul och det kändes verkligen som att vi fick ut maximalt av träningen. Vi började med att värma upp på roddmaskinen i 5min sen körde vi först crossfit som jag tror det heter, att man ska göra så många repitetioner så snabbt man kan under en viss tid. Då körde vi plankan, upphopp från liggandes på golvet, saxen, dragspelet, knäböj, utfallssteg, armhävningar, bergsklättraren, skridskohopp och något mer som jag glömt (om ni inte vet vad allt detta är så tror jag att ni kan googla). Vi gjorde dessa i 20sek med 10sek vila emellan, gjorde detta 3 gånger och man var helt slut efter. Sen tränade vi biceps, triceps och övre och undre rygg på maskiner. Detta tog en timme och det var sjukt kul och huuuuur jobbigt som helst! Jag kommer att ha jättemycket träningsverk i helgen. Jag ska nog överväga att fortsätta att träffa en PT ibland, det är dyrt men då kan man få ett bra upplägg på sin träning och den blir mer effektiv! Dom hjälper ju en att planera osv!